Pilates Aéreo- O que é??

O pilates aéreo conquista cada dia mais adeptos, e também é utilizado durante as aulas em nosso estúdio.

 Então dê uma olhada nas principais dúvidas sobre esse complemento do nosso adorado Pilates:

• Qual é a maior diferença entre o Pilates Aéreo para as outras modalidades de Pilates?
  O Pilates aéreo foi desenvolvido pela espanhola Vanessa Romo. Essa nova modalidade surgiu da união de exercícios clássicos de Pilates e da Yoga. O Pilates aéreo segue os mesmos princípios do Pilates clássico porém os exercícios são realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio (palavra espanhola que significa balanço). Desta forma usamos o próprio peso como resistência nos exercícios além de potencializar o uso constante do equilíbrio corporal.

• Várias pessoas acham que o Pilates Aéreo tem o mesmo efeito que as aulas de circo ou de tecido. É verdade? Ou tem algum benefício a mais que as outras aulas não proporcionam? 
  Os benefícios são diferentes já que utilizamos os mesmos exercícios tradicionais do Pilates. Embora façamos uso de tecidos suspensos e alguns exercícios são realizados invertidos (de cabeça para baixo), e muitas vezes de uma forma “acrobática”, esta atividade tem uma finalidade terapêutica, diferentemente das aulas de performance circenses.
  Os benefícios oferecidos por essa técnica são: o aumento da resistência física; alinhamento e consciência corporais; melhora do equilíbrio; aumento da capacidade de concentração; alívio e prevenção de dores; descompressão da coluna vertebral e outras articulações; diminuição do estresse e melhora nos quadros de insônia; melhora da circulação sanguínea e linfática; ganho de força e flexibilidade.

• Quem pode e quem não pode fazer essa modalidade? Quais são as indicações e as contra-indicações?
  Todos podem praticar, desde criança a idosos, claro que sempre respeitando os limites de cada um. Não existe contra-indicação em relação à idade, mas as posturas invertidas devem ser evitadas em pessoas com problemas cardíacos ou de pressão; descolamento de retina; crises de labirintite e gestantes.

• Quem nunca experimentou nenhuma aula de Pilates antes, pode começar diretamente na modalidade Aéreo? Sim. Um iniciante não encontrará dificuldade em realizar o Pilates aéreo desde que seja bem acompanhado e orientado pelo seu instrutor.

Não fique fora dessa, faça uma aula experimental e tenho certeza que sairá já notando diferença em seu corpo.

*texto retirado do site http://www.doutissima.com.br/